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Conteúdos mais recentes sobre Sono

14 dicas para fazer o bebê dormir a noite toda

Atualizado em 28/05/2024

É normal que nos primeiros meses de vida o bebê demore para dormir ou não durma a noite toda. No entanto, existem algumas dicas simples que podem ajudar o bebê a dormir melhor e por mais tempo. Pediatra explica todas as dicas que pode experimentar em casa.

Ruído branco: o que é, benefícios e como usar

Atualizado em 28/05/2024

Ruído branco é um som consistente e suave, semelhante ao som de "shhh" que tem benefícios como ajudar a adormecer, reduzir o choro de bebês, permitir um sono mais tranquilo e duradouro ou melhorar o desempenho no trabalho. Entenda o que é o ruído branco, benefícios, ruído branco para bebês, como usar e riscos.

Apneia do sono: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 22/04/2024

A apneia do sono é um distúrbio que causa a parada momentânea da respiração durante o sono, causando roncos fortes, sonolência durante o dia e irritabilidade. Conheça outros sintomas da apneia do sono, como confirmar o diagnóstico e como pode ser feito o tratamento.

Bebê roncando: principais causas e o que fazer

Atualizado em 22/04/2024

O ronco do bebê não é normal e é indicativo de dificuldade na passagem do ar pelo nariz e pelas vias aéreas, o que pode ser devido a gripe, resfriado ou aumento das adenoides, por exemplo, sendo importante que o bebê seja avaliado pelo pediatra. Conheça as principais causas de ronco no bebê e o que fazer.

Ronco: o que é, sintomas, causas e o que fazer

Atualizado em 22/04/2024

O ronco é um ruído que ocorre durante o sono devido à dificuldade de passagem do ar pelas vias aéreas e pode ser causado pelo consumo excessivo de álcool ou uso de medicamentos para dormir, nem sempre sendo considerado um problema. Entenda o que é ronco, sintomas, causas e o que fazer para parar de roncar.

Chás para dormir: 15 melhores opções para combater a insônia

Atualizado em 27/03/2024

Os chás que ajudam a dormir são uma opção natural e simples para ajudar no tratamento da insônia. Algumas opções são o chá de valeriana, de camomila ou erva-cidreira. Veja outras opções de chás para dormir melhor e como preparar.

Posso usar Miosan para dormir?

Atualizado em 26/03/2024

Entenda se o Miosan pode ser usado para ajudar a dormir, em que casos está indicado e qual o médico que deve consultar caso tenha dificuldade de pegar no sono.

6 teorias que explicam porque sonhamos

Atualizado em 25/03/2024

Todo o mundo sonha de vez em quando. Enquanto alguns sonhos podem ser bons e pacíficos, outros chegam carregados de perigos. Conheça as teorias que explicam porque sonhamos e quais os possíveis significados de sonhar com cobras, dentes, aranhas ou dinheiro.

Dormir demais pode ser sintoma de alguma doença?

Atualizado em 11/03/2024

O excesso de sono pode estar relacionado a algumas doenças, mas muitas vezes é apenas uma situação temporária que surge devido a cansaço, pouco...

Barra de access: o que é, benefícios (e como funciona)

Atualizado em 05/02/2024

A barra de access é uma terapia que ajuda a liberar padrões de pensamento e comportamento, ajudando a diminuir a ansiedade e estresse. Entenda melhor o que é a barra de access, seus possíveis benefícios e se realmente funciona.

Insônia na gravidez: 6 causas e o que fazer

Atualizado em 22/01/2024

A insônia é uma situação que pode acontecer em qualquer momento da gravidez, sendo mais frequente a partir do terceiro trimestre devido às alterações hormonais desse período, no entanto pode também ser devido à ansiedade, estresse ou ao tamanho da barriga. Confira outras causas de insônia na gravidez e saiba o que fazer.

Melatonina: o que é, para que serve (e como tomar)

Atualizado em 09/01/2024

A melatonina é um suplemento semelhante ao hormônio naturalmente produzido pelo corpo que ajuda a pegar no sono e combater a insônia. Veja em que outras situações a melatonina pode ser indicada, como tomar e os possíveis efeitos colaterais que podem surgir .

Zolpidem engorda?

Atualizado em 28/12/2023

O medicamento zolpidem pode engordar em alguns casos, especialmente quando causa uma situação conhecida como “desordem alimentar relacionada ao sono”. Entenda melhor quando o zolpidem pode engordar, em que casos existe maior risco e qual médico consultar.

Síndrome das pernas inquietas: o que é, causas e tratamento

Atualizado em 22/12/2023

A síndrome das pernas inquietas é um distúrbio do sono que pode causar muito desconforto e coceiras nos pés e pernas, gerando dificuldade para pegar no sono. Entenda quais as causas dessa síndrome e as opções de tratamento disponíveis.

10 formas naturais de tirar o sono e ficar mais acordado

Atualizado em 14/12/2023

Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, guaraná ou chocolate. Confira outras dicas naturais para combater o excesso de sono durante o dia.